-Цитата от Барматунъ

-Цитата от Mastah Conspiratah

а вес как набирать? это ж поди мозгоёбство с диетами и прочим, в том числе и химией? или я ошибаюсь?

ну это индивидуально уже... кто-то и без диет сможет набрать, кому-то диеты, кому-то только химия поможет...у меня вообще с этим проблемы, могу месяц набирать 5 кг и потом за три дня их сожгу...

я вообще не так выразился... я про то, что если всерьез отжиманиями заниматься (да и любыми другими упражнениями) - то дополнительно на себя груз брать желательно, тогда будет хороший результат... ну а если просто для себя, для поддержания формы занимаешься, то и без дополнительной херомантии можно...

Ты 5 кг мяса даже за неделю не скинешь не говоря уж о 3 дняхводы с г...ом еще возможно но никак не А про химию вы вообще жгете парни,если не знаете лучьше промолчать.это надо быть полным чтобы хавать химку при отжиманиях.а по поводу самих отжиманий это все детске забавы чисто для зарядки если хочешь иметь можный торс и прокаченое тело иди в качалку