-Цитата от некто Пабло 
как поясницу качнуть с помощью турника?ато у меня проблемы с поясничным отделом.
Поясницу на турнеке не закачаешь.самый лучьший тренажор на нее это гиперэкстэнзия
запишись в тренажорный зал качай поясницу на нем 3 раза в неделю,и через месяц все исправиться
