-Цитата от JJJ 
мда, никогда не знал что отжимаясь можно бицепс накачать...
Когда отжимаешься работает трицепс, грудные мышцы и немного передняя часть плеча...
Я думаю, если регулярно делать 200 отжиманий, не только трицепс подрастёт? При разной постановке рук, к тому же, можно варьировать нагрузку на разные группы.