-Цитата от Bilder

-Цитата от Testosterone

Это бицепс с пиковой задержкой, посмотри у него шар небольшой и поэтому он бедром прижимает, чтобы увеличить амплитуду движения.

Первый раз такое упражнение вижу
и где там большая амплитуда?я чет не догоняю...не проще делать обычное концентрированое поднятия бица на пик?

Это ты у Франко Коломбо и у его бицепса спроси