-Цитата от Ромич 
-Цитата от BBambuQ На объем 4 подхода по 4-6 повторений - это мало? Лучше 8?
Делай больше, раз тебе мало, только будет ли от этого толк? Хочешь массу - увеличивай силу.
Я пока не пробовал так еще. Я делаю сейчас 10, 10, 12, 12, но соответственно веса маленький савсэм.
"Увеличивай силу" в смысле "Увеличивай вес тягаемых тобой железок"?
Русик, спасибо.