-Цитата от Bilder 
-Цитата от Русик reims я только разводку делаю гантелями,а жим предпочитаю грифом
какой вес берешь на разводке?я еще кросовер делаю,пиздатая вещь
кто делал пуловер для расширеня грудной клет ки?
если честно хз, гантели без опозновательных знаков. около 20. они мне нравятся там ручки удобные. эти китайские новые гантельки какието неудобные нихуя.
кроссовер заебись кстати, потом между грудных мышц полосочка прорисовывается когда регулярно делаешь