-Цитата от R~Man

-Цитата от Костя Unreal

я дрищ с 16 летним стажем(190 ростом и весом 65)
решил просто за ум взяться, и теперь, пока зима, теоретическую часть познаю
ещё вопрос: какие мышцы надо качать, дабы скрыть килевидную деформацию грудной клетки???и следовательно какие упражнения нужны
простите меня клоуна

не знаю что это, но наверняка жим лежа то что нужно

погугли, если интересно

• я принял к сведению