-Цитата от Русик reims

я бы не сказал что результаты хорошие у ребят, тем более вот р-ман 2 года занимается и 65 жмёт, этож пиздец мне кажется. для двух лет тренировок маленький результат, да и для 8 месяцев у за-дрота жим 60.


ну тоже письками померяюсь

Мой вес: 59-62 кг (соревновательный - обычный)
Становая на раз: 150 кг
Присед на раз: 130 кг
Жим от груди на раз: 82,5 - 100 кг (без майки, в майке)
Занимаюсь 3 месяца. (всё лето не занимался, в середине весны бросил)
Кушаю: креатин, аминокислоты

Убило, без майки - в майке свинцовые свитера снова в моде? обьясни как может быть разброс в 20 кг? у меня от натсроения может уменьшиться количество повторов, но не вес, и если вес то не на 20 кг, даже не на 10, может мне в этот момент надо скидывать с себя майку?.

А я ем горох с яйцами и тщательно отжимаюсь. Уже вооооот такая бицуха)