-Цитата от Dest

-Цитата от Лужёная глотка

если технически правильно работаешь, то ничего страшного в этом нету
при правильных и регулярных занятиях, болей нету, потому как организм привыкает к нагрузкам и востанавливается без проблем

молочная кислота, вернее ее выделение, признак качественной травматической тренировки, полное отсутствие ее выделения признак отсутствия разрывов. продолжай мысль сам ))

Добавлено через 21 минуту 2 секунды

хуярю дропсеты на шары. пиздец руки не могу согнуть аж)
и это охуенно)
из жизни
"Митяй, ты чего такой радостный?
Энимал пак и дроп-сеты, Леха"

Бля только вчера делал дроп сет и начал принимать энимал пак))я ахуел как быстро востанавливался между подходами.и руки надуло ахуенноксатть каке у тебя колеса?у меня банка в ней 44 пакета в каждом по 11 калес.я пока их перед тренировкой схавал ахуел))