ещё сбросить 2 кг и всё , я в категории
сегодня съел 2 пирожка, 1 тарелку гречки и пиздец
завтра на завтра яйцо, и в течении дня два яйца съем и пиздец
в среду в 9 утра на взвешивание еду, попадаю в категорию, в 11 часов рву всех, получаю медаль и еду домой наедаться

-Цитата от Bilder

Вообщем отпиши через 2 месяца что произошло с твоими руками

это всё в один день делаешь чтоли ? да в воскресьенье.пн.ноги-прес.ср-грудь-дэльты.птн-спинка-прес.

Добавлено через 1 минуту 17 секунд

-Цитата от Bilder

-Цитата от Hammett_R9

а нормально ли будет употреблять энимал пак с креатином , протеином и бцаа ? хуёво не станет ? )

я эту комбинэйшен 3 день хаваю.прет не по децки.
Дэст ты вот такие Бэцэа хавал?я раньше их принимал по 2 перед тренировкой и 2 после
а щас в инете полазил и сказали мне что это хуйня по 2.толку как слону катлета.. вот я и начал по 10 штук за раз точить..

у меня диматайзовские ) хаваю по две перед и после тренировки и гавно не синее почему-то