-Цитата от Bilder 
Ты всего 3 месяца отзанимался это говорит само за себя)делай базу,кушай хорошо,востанавливайся грамотно
Ну так все и есть!
Но мне интересно - через какой промежуток времени пойдет набор массы? Протеин не рано пить? я просто думал с конца января думал начать принимать протеин и креатин
Вес - 75
Рост 186