Товарищи бывалые качки, вам просьба, кому не сложно, подберите пожалуйста мне полный набор этих добавок, прайсу в обороте имеется 7к(ну если больше то, ничего, заработаем) я просто нихуя в этом не шарю, я в принципе бодибилдером ахуевшим себе цели не ставил стать, но хотелось бы стать побольше, а то нагрузка, сука, растет, а вот тело меняется дико хуёво например, только пожалуйста пишите те кто реально шарит во всей этой теме, мне как никак жрать всю эту хуйню
Да и еще, мб кто знает, я вот после тренеровки с железом, стараюсь на максимальной выкладке по мешку поработать, дабы не стать неповоротливым куском говна, вопрос в том, стоит ли это делать( волнуют суставы как никак ебашу по мешку, нагрузка нихуёвая) или же лучше отдельные тренеровки только на "скорость" устраивать?