С утра просыпаюсь, и первым что делаю сажусь на кровать и и делаю разворот вправо влево спина хрутист пиздец просто как, потом шеей маленько хруст ебанутый ваще, и так каждые 40 минут я хрущю блять))) искрывление блять невьебеное у мя на спине хз откуда да почему но хрустеть нравитсья облегчение неймоверное, а те кто пиздят ненадо такого делат ьослы сука, я как перед треникровкий разминаюсь спецально всё делаю лижбы хрустело чтоб не потянуть ничего суставы выходят а когда их ебагнуш они хрустят и заходят обратно вот вам и вывихи всякий еслии не разминаешся