-Цитата от астральный пар 
-Цитата от Ромич Механизм один хрен будет, как ты ни старайся стать полностью спонтанным. Вселенная это огромный механизм, в котором все взаимосвязано и взаимодополняет друг друга.
не обязательно быть спонтанным. нужно идти к тому что бы не было мыслей, действий и т.д. автоматических, которых ты не замечаешь а они происходят. это есть сон
.
И все равно они будут, где-то на глубоком уровне, на который тебе нет доступа. Мысли все равно будут появляться, это будет говориться о том , что мозг все еще в рабочеспособном состоянии. А ты что и будешь заниматься тем, что отслеживать мысли, наблюдать их и стараться не ассоциироваться с ними, быть в стороне наблюдающим за всем происходящим как через зеркальное окно в комнате допросов ФБР.