Ну я вот про третий глаз тоже ниче не читал конкретного, он у меня начал пульсировать как-то спонтанно, только потом я в инете узнал что это и как это называется. Вот про концентрацию на нем я так и делаю, просто ухожу в него и только он есть в этот момент на протяжении медитации, конечно есть отвлечения, без этого никак, иначе был бы я просветленным, если б в голове ни одной мысли)) На цвет не пробовал. На цвет пробовал другое, на почту пришла рассылка, там типа про ясновидение и упражнение, закрыть глаза и визуализировать сначала один цвет синий, потом чисто желтый, и так все цвета радуги, я так и не понял зачем это, но это было сложновато и постоянно открывал глаза чтобы посмотреть как определенный цвет выглядит, так и не понял зачем это упражнение, просто делал пару раз ради интереса, но фишку не просек, ты в курсе зачем оно?
Последние дни сплю очень много больше 12 часов и не высыпаюсь и помню что снилось много снов, но помню лишь отрывок одного или пары из них и обычно они очень яркие и ясные на грани с ОС, понимаю что надо было еще пару усилий, что осознать себя во сне и по утру мозг устравший, голова мутная.
Если чужие голоса в голове замечаю, то угараю и отвечаю им че-нибудь Но чаще не обращаю внимания. Меня больше заебывать персеверация, когда какая-нибудь мысль, строчка песни западает в голове и крутиться на репите, часто сложно их остановить, и это чаще мои не любимые песни какая-нибудь попса типа Лондон-Париж)) Пробую заменить их на музыку без слов в голове, так кайфово и репрезентативная система по идее так развиваться должна.