ну, я сужу по ауре. каждый цвет определённое состояние, определённые навыки. отождествляясь с цветом, ты перенимаешь его, мне кажется так.
бля, по 12 часов спать, ахуеть) это вредно, кстати.
ну без овд мало смысла что-то делать. вылазишь из подсознания. на дыхании концентрация хорошо помогает избавиться от этого.
я вот с дыханием люблю очень, когда начинаю от 3ёх секунд вдох, задержка маленькая, 3 секунды выдох. и так до 10 и обратно. тоже хуй знает, какой понт, но мне нравится.