-Цитата от Стэнуил Великий 
овд - отключённый внутренний диалог.
хз, какую энергию вдыхаешь.
но я просто из воздуха брал её.
вдыхая в себя, пускать по телу её. ну главное чувствовать это всё, само собой. и выдыхать старую.
или же во время дыхания чувствовать, как впитываешь её снаружи с воздуха.
от солнца можно.
пропуская его через себя.
я не сказал бы, что вреднее не высыпаться. честно.
я с железками тренируюсь, поэтому может много сплю, росту, летаю во сне, кушаю ростишку
Ошо говорил что воздух должен циркулировать по кругу, что мы должны чувствовать как воздух касается ноздрей, проходит через горло в грудную клетку, затем в живот, там делает разворотный маневр и по обратной траектории выходит из носа и рта, но это все при условии что ты чувствуешь каждый отрезок его движения внутри себя, типа того. А от солнца реально получаем витамин Д, который вырабатывается с получением ультрафиолета.