-Цитата от Novy 
-Цитата от Стэнуил Великий медитируй
и во время медитации заснёшь, хуле там уж
дыхательные практики, расслабишься
и заснёшь тоже
разное есть, сам страдаю порой просто)
мне говорили что-то про отпускание всех мыслей и пустоте в голове. и тогда мол просто засыпаешь сразу. нифига.
про остальное почитаю как-нить. но медитации - это как-то не для меня. спасибо)
вообщем-то то, что ты описала, это и есть тупейшая медитация) тебе это и требуется
прост ты не прохавала еще, видать и делаешь не как положеноу
и засыпаешь не сразу, это тебе прогнали. ты не держи сознание, и всё