Кстати, на заметку сыромоноедам, фрукты содержат фруктозу, это практически сахар, вызывает всплекс инсулина в организме и большое высвобождение сахара в крови, так что много фруктов = жир на пузе. Орехи 50\50 содержание белок-жир. Так что делайте выводы с чего может жиреть тот мужик.