-Цитата от no_name_records 
напоследок ещё, обещал фотки выложить - изнемождённые тела на сыромоноедении)))
Первая фотка Изюм, он дольше всех из тех кто есть в сети - 4 года, остальные просто до сыромоноедения и после.
Информация, если кого заинтересует
forum.syromonoed.com
http://syromonoed.com/ http://vkontakte.ru/club2552883
Первый мужик только более менее, грудак выпирает. А остальные ничего особенного, таких на каждом углу много, кто не имеет массы как таковой и с прессом. Короче на сыромоноедении толком не накачаешься, про бодибилдинг и про качалку можно забыть с такой диетой. Если только бегать и заниматься легкой атлетикой, висеть на турничках. А если прикасаться к штанге, то организму не будет хватать веществ для восстановления. И да! Растительный белок неполноценнен, содержит не полный аминокислотный состав и белок этот плохо усваивается организмом. А про то что мясо плохо усваивается у человека это бред! Просто вместе с мясом надо съедать побольше овощей, содержащих клетчатку, она помогает пищеварению и все будет ок! А ты со своим сыромоноедением, желудок твой тебя уже нах шлет!
Добавлено через 2 минуты 51 секунду
-Цитата от Александр Хлапов Без всякой фигни,2 часа спорта в день,ты полюбому будешь здоровым выглядеть.
2 часа еще ладно! А вот 4 часа что в зале делать? Онанизмом с гантелей если только заниматься. А при правильно подобранной нагрузке и базовых упражнениях хватает 40-60 минут, чтобы истощить энергетический запас и организм начал восстановление. А после часа занятий без подпитки аминокислотами (белком) организм начинает процесс катаболизма (жрет мышцы в энергию), потому что истощен нагрузками и не получает веществ извне.