-Цитата от Александр Хлапов 
Без всякой фигни,2 часа спорта в день,ты полюбому будешь здоровым выглядеть.
ничего подобного, у меня например были прыщи на лице и груди, немного правда но бесило, частенько был насморк, он не мешал но нос был часто забит. Так же с утра тяжело вставал (сейчас как ребёнок открываю глаза и сонливости 0 даже если мало спал), общее состояние не радовало, ум постоянно болтал. Сейчас прыщей нет, насморк пройдёт полюбому, я это чувствую. Кожа становится как на обложках журналов, гладкая и мягкая. Я много занимался спортом и думал что могу себе в жрачке не отказывать, всякие шаурмы, мясо жрал просто как свинья, картошку фри, никогда не парился насчёт еды, живя последние 2 года один сам себе редко готовил, замороженные филе и всё такое. А сейчас красота, грязной посуды нет, готовить не надо... вообщем рай.
Добавлено через 4 минуты 43 секунды
-Цитата от Ромич -Цитата от no_name_records напоследок ещё, обещал фотки выложить - изнемождённые тела на сыромоноедении)))
Первая фотка Изюм, он дольше всех из тех кто есть в сети - 4 года, остальные просто до сыромоноедения и после.
Информация, если кого заинтересует
forum.syromonoed.com
http://syromonoed.com/ http://vkontakte.ru/club2552883
Первый мужик только более менее, грудак выпирает. А остальные ничего особенного, таких на каждом углу много, кто не имеет массы как таковой и с прессом. Короче на сыромоноедении толком не накачаешься, про бодибилдинг и про качалку можно забыть с такой диетой. Если только бегать и заниматься легкой атлетикой, висеть на турничках. А если прикасаться к штанге, то организму не будет хватать веществ для восстановления. И да! Растительный белок неполноценнен, содержит не полный аминокислотный состав и белок этот плохо усваивается организмом. А про то что мясо плохо усваивается у человека это бред! Просто вместе с мясом надо съедать побольше овощей, содержащих клетчатку, она помогает пищеварению и все будет ок! А ты со своим сыромоноедением, желудок твой тебя уже нах шлет!
Добавлено через 2 минуты 51 секунду
-Цитата от Александр Хлапов Без всякой фигни,2 часа спорта в день,ты полюбому будешь здоровым выглядеть.
2 часа еще ладно! А вот 4 часа что в зале делать? Онанизмом с гантелей если только заниматься. А при правильно подобранной нагрузке и базовых упражнениях хватает 40-60 минут, чтобы истощить энергетический запас и организм начал восстановление. А после часа занятий без подпитки аминокислотами (белком) организм начинает процесс катаболизма (жрет мышцы в энергию), потому что истощен нагрузками и не получает веществ извне.
первый мужик 4 год сыромоно, остальные меньше 2ух, через 2 года станут как он. Он через 4 года станет как чемпион мира по качу но тогда фоток уже не будет, уже щас без интернета на своей земле живёт, из ком клуба иногда отписывается так как он гуру движения типа. А аминокилоты, жиры, катаболизм и всю эту научную хрень я советую выбросить из головы, здоровому человеку который правильно питается иметь этот мусор в голове не нужно.
Добавлено через 5 минут 58 секунд
-Цитата от jahzovyi братки, хорош тут нахуй про питание затирать
Аюрведы начинаются словами - "Ты есть то что ты ешь". И вообще без правильного питания по этой теме никуда.