Спорт (тренеровка ой как помогает когда какой нить дурак откроется а ты от души приложишься аж до потери сознания,спаринги всюду злость хорошо выплеснуть можно ) тот же фитнес
займись делом каким нить чтобы оно поглотило тебя с головой и членом в него))
тока не слушай музыку загрузную ибо от нее вообще пиздец приходит до трусящихся рук и губ бляяя
сука легко сказать не думай а сделать трудно (((