Заебала вся эта тема типа наблюдать за телом, мыслями, эмоциями, хочется просто откинуть это все, выкинуть из головы и быть с ясным сознанием. Думаю каждый из нас должен создать внутри себя какую-то свою собственную технику на основе тех, которые работают на нас, интуитивно подобрать то, когда ты чувствуешь себя наиболее комфортно

Добавлено через 3 минуты 35 секунд

Мне кажется что я что-то неправильно делаю в технике осознанности, потому что все равно я сильно бессознательный и мало бдительный.