-Цитата от Психоделик 
так и получается, что осознаешь и мысли и тело, ведь если пришла
мысль, а ты ее в игнор, и к телу, то это не медитация, а только концентрация
поэтому отдаешь отчет "думаю, думаю"..и к телу...
если отвлек звук, то"слышу, слушу" и к телу
Это понятно. А вообще ведь должен ощущаться какой-то прогресс со временем? Осознаешь долго тушку и со временем ведь сильней и сильней чувство осознанности должно становится? Чтобы прям ощущаемый прогресс. Ошо говорил надо каждый раз делать очень сильное усилие чтобы продвинуться еще, стать осознанней.
Добавлено через 1 минуту 28 секунд
-Цитата от Психоделик хорошую же книжку скидывал ты про випасану,
только убило то, как автор пишет что тело это нихуя хорошего
хз,хз
Да ниче книжка, правда не дочитал. Еще там говорится что ебатся нельзя.
