Под музыку в основном медитирую, закрываю глаза и осознаю тушку под музон. Перед сном пока не усну, там по разному выходит. Стараюсь вообще в течении всего дня делать Випассану, но много раз забываю себя. Иногда плотнячком ухожу в себя на 1.5 часа где-то под ПсиТранс (прикалывает под такую музыку). Полюбому мне надо чаще теперь медитировать.
А ты сколько в день проводишь в медитации? Кроме Випассаны еще что-нибудь делаешь?