-Цитата от no_name_records 
Кто нибудь занимается йогой или тенсегрити серьёзно? Насчёт тенсегрети у меня сомнения, кто то говорит что оно энергию наоборот выкачивает, а в йоге столько видов что ничего не наёдешь. 2 месяца практиковал тенсу но результатом не очень доволен. Такая хуйня кстати на каком то этапе становится обязательной, оч. советую всем господа.
Йога это чисто медитация (внатуре)..я изучил ее от и до...
все упражнения это первая йога - для тела- хатха йга, 2-для 2го тела(чувства) мантра йога
3 для 3(ум) и тд......
Тенса точно уж не выкачивает, но особо не нашел ниче в ней
Вот по наводке Стенуила делаю зарядку 2 недели ровно по утрам,
вот это прет больше тенсы (так-же), я вспоминаю карате, отжимаюсь там..
на руках хожу-прыгаю-отжимаюсь, брейк вспоминаю
и в общем очень советую по утрам заниматься - пойдет и тенса - она и есть зарядка
а если нужно очень серьезная физ. практика, то лучше найти секцию ущу (Тайцзицюань, например)
цугун, но с хорошим наставником