-Цитата от Dest 
расскажешь потом если выживешь хоть)
Добавлено через 9 минут 9 секунд
Парни.(Алексей или Рома)к вам такой вопрос.Пришел только что с тренировки... делал грудные.вообщем я чередую,1 неделя силовая на грудь(1-это жим гантелей 4 подхода на горизонте на 5-8 раз. 2 упражнение-жим гантелей в низ головой на низ грудины.4 по 6-10.и 3 упражнение жим гантелей под углом 45 градусов.4 по 6-10 раз) так вот после горизонта что лучьше делать 45 градусов или в низ головой?2 месяца подряд делал сначала в низ головой.но сил уже на 45 практически не остаеться к этому моменту...треха просто умирает...вообщем тренер сказал что надо ебашеть после горизонта 45 градусов..вообщем я в замешательстве что же лучьше?
А 2 неделя у меня идет тренировка на растяжку груди.только 1 упражнение жимовое и упор на качество повторений в районе 10-12 раз.остальные упражнения разводки,пуловеры и кросоверы
Добавлено через 11 минут 28 секунд
-Цитата от Deegun -Цитата от Ромич -Цитата от Виталя Потанин
не ,сушиться буду обычными вещами,что можно купить в любой аптеке,ну конечно пр рецепту
Интересно, что?
ну ЭКА наверн, раз по рецепту))
Эка до сих пор продаеться в аптеках
