нужно тупо не очем не думать, освободить башку от мыслей
а еще слышал, что молоко теплое надо пить перед сном
не пробовал, но говорят помогает
Добавлено через 2 минуты 6 секунд
-Цитата от NMЦ 
Врубаешь телек ставишь режим sleep на 10 минут и врубаешь новости. Под пиздение телика жестко спать рубит
кстати верно
я иногда смотрю кинчик очень модный, но как только реклама и иная хуита сразу засыпаю
