-Цитата от MoNa_MC 
вот совет вам: закройте глаза и начинайте во всех деталях вспоминать прошедший день-с самого утра и до того момента как легли в постели, старайтесь воспроизводить все моменты-различные ситуации, разговоры, проезд в общественном транспорте, ситуации в универе и т.д. Я вот лично до конца ни разу не доходил (до того момента как лёг в кровать) отрубался! и это работает, проверьте!
Неее..... точно не этот способ, я когда так делаю наоборот не засыпаю. Вот я включаю фильм и отворачиваюсь вот тогда я засыпаю, бывает конечно исключение, когда поворачиваюсь и досматриваю)))