-Цитата от Super*Oleg 
-Цитата от Ромич -Цитата от Super*Oleg
Вообще все эти кардио,велосипеды,дорожки,долбивка пресса не очень мне по душе)так что хз)
Смотри сам.
Со скольки начинать хавать?и я собрался гдето до 140 дойти.нормально или больше для моего веса надо?
Опытным путем подбирай дозу под себя. На разных людей клен работает по разному в смысле дозировки, смотря какая у тебя чувствительность рецепторов к препу, у всех она разная, кого-то и со 100-120 мкг колбасит, а кому надо больше дозу.