порошковый белок сразу вычитай и никогда его не считай. ставь цели на натуральном всегда.
порошковый усваивается на ночь медленный. с утра быстрый перед завтраком и до и после тренировки.
Добавлено через 1 минуту 24 секунды
-Цитата от Super*Oleg 
идеальное тело
Добавлено через 1 минуту 33 секунды
ну да.и из 300 грамм белка сотка строго в толкан уйдет
если будет четко соблюдать. варьировать типы белков грамотно есть жиры и медленные угли - много усвоится.
а если поставить винстрол например вообще усвоится все)