Этот способ для быстрого и эффективного погружения в сон открыл для себя случайно!

Запоминай! Лежишь как хочешь-на спине или на боку,представляешь приятный сюжет в виде фильма,думаешь о том чего тебе хочется-о чем нибудь веселом или очень приятном.

Например: "ты за рулем едешь где-то в пустыне,с собой две пинты воды,рядом реальная девушка,Децл-"потабачим" в мафоне,
тебе вдруг захотелось чтобы она сделала тебе приятное,да нет проблем,чикса уже занимается делом,захотелось пить,взял пригубил-
жизнь хороша и т.д...." дальше сознание постепенно уже само додумывает продолжение или меняет сюжет,короче ты уже реально видешь сон! ты спишь!

Сам этим методом уже давно не пользуюсь,по причине ложусь спать часа в 4 и в 7.50 еду в универ!(в тревожном сне постоянно)
Увидел эту тему и вспомнил этот способ,можно сказать сейчас заново для себя открыл!