-Цитата от пламѣнныйъ 
- видишь, то что пишу я, подкрепляется словами конкретного опытного спортсмена который общается в кругу себе равных и вряд ли станет откровенно пиздеть
то что ты пишешь, ничем и никем кроме тебя и деста не подкрепляется
то, что пишет Ромич - проверенно на практике и
работает.
то, чт опишешь ты, подкрепляя словами некого Фалеева - нужно воспринимать только на веру.
и что же он говорит такое?
что от база массы не будет? что тело неравномерным станет на всю жизнь? хахаха
ЭТО ХУЙНЯ С КОТОРОЙ Я РЖУ ВО ВЕСЬ ГОЛОС
пойми, мне похуй как ты будешь воспринимать фалеева
если не доверяешь мнению конкретного мастера спорта, занимайся как тебя учат подростки