-Цитата от Valsinets 
-Цитата от ~DD~ -Цитата от Valsinets сколько жмёшь от груди, ну жим лёжа
Пока что мало, три недели назад жал 50 сейчас чуть больше 60 на 10 раз по три подхода. планирую за месяца 4-5 до 100 дойти.
не получиться
то по началу так прогресс хорошо идёт, а дальше уже застой начнеться
дай Бог через года 2 сотню пожать
хахаха))) пожму, не волнуйся))))) мой план 8 кг во всех результатах за месяц. И все прекрасно идет по плану))
Через пару лет я уж к второй сотне буду подбираться))) если занимать буду))
БЫстрый рост был за этот месяц я с 60 на приседаниях до 80 поднялся, с жима узким зватом 40 до 55 и з широким хватои от груди до 65 от 50
15-20 кг в результатах) дальше все естественно медленнее пойдет)) но я не тороплюсь))