-Цитата от Valsinets

-Цитата от ~DD~

Пока что мало, три недели назад жал 50 сейчас чуть больше 60 на 10 раз по три подхода. планирую за месяца 4-5 до 100 дойти.

не получиться
то по началу так прогресс хорошо идёт, а дальше уже застой начнеться
дай Бог через года 2 сотню пожать

хахаха))) пожму, не волнуйся))))) мой план 8 кг во всех результатах за месяц. И все прекрасно идет по плану))
Через пару лет я уж к второй сотне буду подбираться))) если занимать буду))

БЫстрый рост был за этот месяц я с 60 на приседаниях до 80 поднялся, с жима узким зватом 40 до 55 и з широким хватои от груди до 65 от 50
15-20 кг в результатах) дальше все естественно медленнее пойдет)) но я не тороплюсь))