72 кг это конечно дистрофик конкретный. надо тесто лепить на месяц

Добавлено через 1 минуту 56 секунд

-Цитата от Лужёная глотка

-Цитата от 1988

так я и был физкультурником всегда. где я когда-нибудь писал, что я пиздатый билдер?
а химка это личное дело каждого как и остальные виды стимуляции организма.

Добавлено через 1 минуту 44 секунды

я ебашил по бруксу кубику, если не ознакомлен, то советую почитать для мотивации.

если попадётся, обязательно почитаю
просто я к тому, что тебе видимо не очень эта методика подходит, судя по симптомам
мы редко прислушиваемся к своему телу, а ведь оно частенько симафорит если что-то идёт не так

как начались траблы, то я и перестал по динозаврам трениться. но мотивирует очень эффективно, если читать его книгу без критического восприятия и принимая все на веру, но по системе его не трениться, а просто духориться