я вот недавно решил начать питаться здоровой пишей,где-то вычитал способы очистки кишечника,выбрал себе очистку с помощью риса:5 дней вымачивать его в холодной воде,а потом пять дней есть,пока следующая порция готовиться,так сорок дней,но что-то на третью неделю дико заебался,сейчас вот последнюю порцию доем и перейду на кашки разные