Омлет с биконом, бутерброды с вареньем, маслом, салатик какой-нибудь из свежих овощей или просто пару фруктов, стакан свежевыжатого сока и что-нибудь из молочного, йогурт или творожок вот он, самый полноценный завтрак мужчины, ну или мой завтрак по крайней мере