- Да, результ норм! Только ты это, за весами не гонись, теперь 85 доведи до 8 повторений и потом увеличивай вес на 5 кг. Так суставам лучше будет в плане долгожительности.
\
да просто в последнем подходе 85кг, у меня после второго повторения гриф начал выскальзать
ну а робочий, я думаю, будет 75 пока-что, возможно - 80.
- Нормально
Я начинал с 60 кг на 10 раз,весил тогда 70
вчера стал на веса - 69кг
