-Цитата от 1988 
-Цитата от Kluivert -Цитата от 1988
Брусья тема, можно в грудном или трицепсовом стиле отжиматься
Именно так я и делаю.
Шире хват-плечи и грудь,уже-триц.
С каким весом отжимаешся?
Сейчас не отжимаюсь, в прошлом году доходил до 50 кг на 2 глубоко, и без хемона тогда.
А я хуй знает сколько на 2 раза.
У меня рабочий с 18-20 кг по *10-10-9-9-8-8-7