-Цитата от mab 
я хуею
сколько надо в день жрать что бы массу набрать ?!
уже бля только и думаю о том как пожрать да покачаться, пожрать покачаться
жру 4 раза в день стабильно, бывает 5, не бегаю ниче, и бля застрял на этих 75 кг месяца 2
что делать
покушай аминокислот, креатина и протеинчиков)) креатин особо хорошо выводит из кризиса))) ну а если химию предпочитаешь метандроростинолон тебе в помощь 15-20 грам в сутки тебе для начала хватит)))но химию не советую, потом после того как закончишь принимать ещё больший и долгий кризис наступает((
ах да и сядь на высокобелковую диету))