-Цитата от Костя Unreal 
какие упражнения на спину есть?
буду вас терроризировать вопросцами
Широкий хват и подтяшиваешся за голову,так,чтобы задняя часть шеи чувствовала турник,удачи
Я подтягиваюсь 25 раз,хотя когда мне было 10ть жал 35,потом перестал заниматся,вот навёрстываю упущенное....Если чё,могу посоветовать упражнения,много знаю..Отличная темка
Добавлено через 4 минуты 16 секунд
Есди хотите научится делать выход,подятгивайтесь до груди а не до подбородка...и ровно...тогда усё придёт