-Цитата от Костя Unreal 
-Цитата от Teser KM -Цитата от Костя Unreal какие упражнения на спину есть?
буду вас терроризировать вопросцами
Широкий хват и подтяшиваешся за голову,так,чтобы задняя часть шеи чувствовала турник,удачи
Я подтягиваюсь 25 раз,хотя когда мне было 10ть жал 35,потом перестал заниматся,вот навёрстываю упущенное....Если чё,могу посоветовать упражнения,много знаю..Отличная темка
Добавлено через 4 минуты 16 секунд
Есди хотите научится делать выход,подятгивайтесь до груди а не до подбородка...и ровно...тогда усё придёт
давай, подгоняй модные упражнения
только что с турника пришёл
пытался склёпку сделать, но пока раскачивался так получилось что ободрал чуть чуть кожи на ладошке
щипет сука
Сам вчера содрал мазоль на руке,теперь подтягиватся тяжко...Попробый сделать бабу ягу....Забираешся на турник так,чтобы сам турник находился между ног(ну ты типо сидиш на нём),затем раскручиваешся в правую сторону,короче выглядит это как солнышко на качели только ты вращаешся в бок...если поймешь,какую хуйню я наговорил,сделай...Охеренная вещь..адриналинчик такой