У меня знакомый с ростом гдето 173 а вес 82 кг, и както не особо он жирдяй) во ту меян например тоже жира почти нема, одни мышцы, хочу 100 кг набрать и одни мышцы чтоб были, но это очень тяжело будт, может и нереално, вот думаю протеина купить