-Цитата от Dest

-Цитата от 1988

От чего у тебя бурлит? Воду сразу после еды нельзя пить много, потому что вымывается желудочный сок. За 15 минут до еды попить, после еды через час. И вообще готовить сочно, тогда и запивать не будет надобности и овощей жрать, огурцы, помидоры, укроп, петруЩка.

Добавлено через 1 минуту 18 секунд

Да можно и так попробовать, тем более если вес уходит и преимущественно с талии. Хотя вот Супир*Олег тебе советует как минимум 160 клена жрать

Тут видишь каая хуйня кашель не особо сильный такой немного покашливаю. как бы терпимо.

А может и правда простыл на фоне нервных расстройств

Добавлено через 4 минуты

-Цитата от Kluivert

Для меня в идеале за 2,5 часа до тренировки схавать большую порцию каши(гречки или овсянки) и грамм 150-200 творога

А во время тренировку хорошо пить что-нибудь подслащенное, прибавляет сил перед подходом)