-Цитата от Костя Unreal 
-Цитата от Артур Скотт ты кстати лучше поинтересуйся поподробней
трицы можно накачать гантельками в 12 кило без травматических нагрузок на позвоночник
а сиськи то уж тем более.. вот в натуре торчки
сам торчок
давай подробнее расскажи, раз уж предложил такое
хаха если я начну по спорту совет давать, меня точно не поймут
на лавочку встаёшь правой коленкой и левой рукой и гантельку от пола до рёбер правой рукой оп оп по 10-20 раз.. - гораздо эффективней брусьев и ничего у тебя кроме сисек и трицепцов не задействовано и какие-то ещё мышыцы.. но лучше я тебе говорю спроси знающих людей а то можно так накачаться что потом 5 лет исправлять будешь (плюс гантельки охуенны тем что контролируемая нагрузка
) я тоже когда -то в спортзальчег бегал - щас стимула нет ваапще