-Цитата от твердый знак 
с мотивации
Мотивация и желание запредельное.
-Цитата от Корот если с минимумом травм и наиболее тайтово, то турники конечно.
Турник, ну... пусть турник, начнем с него. А что тупо пойти и в тренажерку абонемент взять не прокатит?
-Цитата от 1988 Турник - доходишь до 15 подтягиваний.
Брусья - 30 отжиманий.
Отжимания от пола - 30-40 раз.
Приседания - 50 раз.
Вот так, пофизкультурничаешь, а потом в зал идти с подготовленной физикой.
О, Роман, респекты и все дела там.