-Цитата от decafry 
Я когда на турники хожу, делаю так: сначала прямым хватом подход, потом широким хватом за спину (касаясь задней частью шеи), потом выходы, а последний подход обратным хватом. Перерыв между подходами 1-2 минуты, в это время разминаю руки-плечи, отмахиваясь от комаров. Потом иду на брусья, делаю там 2-3 подхода (в зависимости от самочувствия), потом ложусь на брусьях, уперевшись в них сверху руками и ногами, и делаю отжимания как от пола - 1-2 подхода. Если остались силы - можно что-нибудь из упомянутого повторить ещё раз.
Хожу где-то через день, иногда и подряд 2 дня получается, а раз или два в неделю после турников ещё бегаю 3-5 км где-то, потом в душ, холодного сочку и до конца дня чувствуешь себя пиздато.
PS: кстати, тоже отклеивающиеся деревянные мозоли достали, надо прикупить перчатки.
свой велосипед изобретать не буду, надо твой попробовать потестить
кроме бега, я потом задыхаюсь пиздос потому что
у меня лёгкие ёбнутые, даж в армейку из-за них не берут
и насчёт мозолоей - вчера опять добрался до турников и оторвал ещё кусочек кожи на той же руке
был в перчатках "без пальцев", поэтому оторвал на фаланге
-Цитата от Артур Скотт ещё есть такие петли вешаются на турник матерчатые - как кольца почти но не всем удобно с ними заниматься
это ж ремни судя по описанию, для упражнений различных типа солнышка, ну или чего там ещё
