-Цитата от Sinoptik 
- сухой завтрак это хуйня по-определению.
лучше не скажешь,как фаст-фуд
- только казеин.
сыворотка нужна только в трех случаях. после пробуждения, до тренировки и псоле нее.
хороший казеин сколько стоит?
у нас 1300 рублей от ОН пиздатый казеин. хватает в принципе надолго так как принмиается 1 раз в день только. в отличие от той же сыворотки.