да брат бой с тенью ебашу но по меньше чем на треньках! а так брусия турник как в порядке вещей! вечерком на турничке 5 подходов по 10 раз. так же и брусия 5 по 10. вообщем 100 а так 50 там 50 брусия. пока нормально!!! сам тоже не забывай про железки!!!